8 ugers Walk and Talk vægttabsforløb

Er du klar til at tage det første skridt mod en sundere, stærkere og mere selvsikker version af dig selv?

Så er timingen perfekt til at kaste dig ud i et 8 ugers personligt vægttabsforløb, hvor vi mødes 6 gange fysisk fordelt over 8 uger til en session af 60 min i form af Walk & Talk i et naturskønt område.

Et vægttabsforløb er for dig, der…

• Har behov for nærvær og det personlige møde.
• Har brug for at tage ud af huset og få et frirum.
• Løber panden mod en mur, hver gang du prøver at ændre dine kostvaner.
• Har et mål om at ville spise sundere, men i praksis har svært ved at følge det til dørs, og ender alt for tit med at falde i igen.

Bliv opmærksom på dit spisemønster og lær at ændre det til en sund livsstil.

Vi har alle spisevaner, som grundlæggende definerer vores forhold til mad. Nogen trøstespiser, når de har ondt i sjælen, andre går i modsatte grøft og glemmer at spise, hvis de er stressede, i sorg eller lignende. Det kan være udfordrende at ændre vores spisevaner, men med den rette tilgang og støtte er det muligt at udforske nye måder at nærme sig mad på, som både nærer kroppen og styrker dit velvære.

Husk, det handler ikke om at afskære dig selv fra livsnydelse, men derimod om at træffe bevidste valg, der tjener din langsigtede sundhed og velbefindende.

Har du et ønske om at opnå varige resultater, uanset om det drejer sig om vægttab eller blot at spise sundere, er det essentielt at finde roden til de vaner, du har skabt dig, for at kunne forstå og ændre dem.

Hvis årsagen ikke er sult, er mad ikke løsningen, så se dette 8 ugers vægttabsforløb som en udfordring til selv at blive mere opmærksom på, hvad du spiser, hvordan dine følelser styrer din adfærd og få alle de vigtige redskaber til at frigøre dig selv fra dine gamle mønstre.

Det handler dybest set om at lære, hvordan du kan mætte og nære den underliggende følelse, der i dag søger din opmærksomhed, omsorg og trøst gennem mad. Jeg ville elske at hjælpe dig med at kickstarte din sunde livsstil og gøre disse 8 uger til de mest transformative af slagsen. Derfor er det vigtigt, at du er parat til at arbejde med dig selv og har lyst til at forpligte dig til 8 intensive uger, hvor vi både rammer i dybden og bredden, når vi kommer bagom de psykologiske mekanismer bag mad.

Dét får du med i pakken.

• 6 x Walk and Talk af 60 min.
• Du vil modtage email korrespondance med øvelser.
• Kostvejledning
• Inspiration til en ugentlig kostplan.
• Energiberegninger

Pris 5.900 kr.

Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, hvis du har behov for en yderligere uddybende snak om forløbet eller høre, hvordan et specifikt forløb kan se ud for dig.