Hjemmetræningsprogram - Personlig træning - Bootcamp

“Fysisk overskud giver psykisk overskud”

Personlig træning indendørs eller udendørs

Du behøver ikke et fitnesscenter med en masse redskaber for at træne. Træning skal for de flestes vedkommende være sjovt og først og fremmest lettilgængeligt og ubesværet. Et underlag på stuegulvet eller i haven er altid en mulighed. Find det musik der motiverer dig og så er det ellers i gang. 


Hjemmetræningsprogram

Jeg tilbyder at udarbejde hjemmetræningprogrammer til dig efter dine behov og tilgodeser, hvis du har skader eller skavanker.

3 x træningsprogram svarende til 12 ugers træning med progression.

Pris 750 kr. 


 Personlig træning1:1 hos dig

Personlig træning

Det kan være svært at finde tid til at gå i et fitnesscenter eller på fastlagte hold. En mulighed er at få personlig træning hjemme hos dig. Jeg kommer til dig. Træningen foregår hos dig i din have eller indenfor. Det er også en mulighed at løbe en tur rundt om Lyngby sø (ca. 5 km.)

Pris 750 kr. pr. time (5 klip 3000 kr.)


Personlig træning i The Club Fitness

Jeg er tilknyttet The Club Fitness i Allerød som personlig træner. Læs mere her 

Du får adgang til fitness faciliteter og holdtræning i perioden.  

Intro samtale (gratis)

Individuel træning med din personlige træner 2 X ugentligt

Personligt træningsprogram

Mulighed for kropsmåling/vejning

Personlige styrke – og fitness test

Pris for 8 uger: kr. 12.000 kr. 

Pris for 12 uger: 16.000 kr. 


6 ugers BOOTCAMP træning – kun for kvinder 

Samler du en gruppe på 7 kvinder inkl. dig selv, sætter jeg en træningscamp op. 
Vi træner 2 x ugentligt udendørs.

Alle får kostvejledning, energiberegninger og en bæredygtig metode til vægttab. 

Lukket facebookgruppe med motivation og sparring.

Pris pr. person 2.500 kr. 

Du som har organiseret gruppen deltager uden beregning.  

Er du i tvivl om træningen eller har du andre spørgsmål, må du altid kontakte mig

Udendørstræning i Lyngby
Personlig træning