Hjemmetræningsprogram - Personlig træning - Bootcamp
“Fysisk overskud giver psykisk overskud”
Personlig træning indendørs eller udendørs
Du behøver ikke et fitnesscenter med en masse redskaber for at træne. Træning skal for de flestes vedkommende være sjovt og først og fremmest lettilgængeligt og ubesværet. Et underlag på stuegulvet eller i haven er altid en mulighed. Find det musik der motiverer dig og så er det ellers i gang.
Hjemmetræningsprogram
Jeg tilbyder at udarbejde hjemmetræningprogrammer til dig efter dine behov og tilgodeser, hvis du har skader eller skavanker.
3 x træningsprogram svarende til 12 ugers træning med progression.
Pris 750 kr.
Personlig træning1:1 hos dig
Det kan være svært at finde tid til at gå i et fitnesscenter eller på fastlagte hold. En mulighed er at få personlig træning hjemme hos dig. Jeg kommer til dig. Træningen foregår hos dig i din have eller indenfor. Det er også en mulighed at løbe en tur rundt om Lyngby sø (ca. 5 km.)
Pris 750 kr. pr. time (5 klip 3000 kr.)
Personlig træning i The Club Fitness
Jeg er tilknyttet The Club Fitness i Allerød som personlig træner. Læs mere her
Du får adgang til fitness faciliteter og holdtræning i perioden.
Intro samtale (gratis)
Individuel træning med din personlige træner 2 X ugentligt
Personligt træningsprogram
Mulighed for kropsmåling/vejning
Personlige styrke – og fitness test
Pris for 8 uger: kr. 12.000 kr.
Pris for 12 uger: 16.000 kr.
6 ugers BOOTCAMP træning – kun for kvinder
Vi træner 2 x ugentligt udendørs.
Alle får kostvejledning, energiberegninger og en bæredygtig metode til vægttab.
Lukket facebookgruppe med motivation og sparring.
Pris pr. person 2.500 kr.
Du som har organiseret gruppen deltager uden beregning.
Er du i tvivl om træningen eller har du andre spørgsmål, må du altid kontakte mig
