Hjemmetræningsprogram - Personlig træning - Bootcamp

“Fysisk overskud giver psykisk overskud”

Træning indendørs eller udendørs – når du har tid.

Du behøver ikke et fitnesscenter med en masse redskaber for at træne. Træning skal for de flestes vedkommende være sjovt og først og fremmest lettilgængeligt og ubesværet. Et underlag på stuegulvet eller i haven er altid tilgængeligt. Find det musik der motivere dig og så er det ellers igang. 


Hjemmetræningsprogram

Jeg tilbyder at udarbejde hjemmetræningprogrammer til dig efter dine behov og tilgodeser, hvis du har skader eller skavanker.

3 x træningsprogram svarende til 12 ugers træning med progression + 3 stk. Endurance træningselastikker (værdi 250 kr.) som sendes med posten. 

Pris 800 kr. 


 Personlig træning1:1 hos dig

Personlig træning

Vi aftaler hvad du har lyst til og behov for. Træning hos dig i din have eller indenfor. Det er også en mulighed at løbe en tur rundt om Lyngby sø (ca. 5 km.)

Pris 750 kr. pr. time (5 klip 3000 kr.)


 


6 ugers BOOTCAMP træning for kvinder 

Samler du en gruppe på minimum 10 inkl. dig selv, sætte jeg en træningscamp op. 
Vi træner 2 x ugentligt udendørs.

Alle får kostvejledning, energiberegninger og en bæredygtig metode til vægttab. Lukket facebookgruppe med motivation og sparring.

Inklusiv i prisen er 3 x Endurance træningselastikker (værdi 250 kr.) 

Pris pr. person 2500 kr. 

Du som har organiseret gruppen deltager uden beregning.  

Er du i tvivl om træningen eller har du andre spørgsmål, må du altid kontakte mig. 

Udendørstræning i Lyngby
Personlig træning